Pain relief self-care in an app

Spondylolistes

Spondylolistes är en kotglidning och uppstår främst på grund av åldersförändringar hos äldre. Även unga kan drabbas av spondylolistes men då är orsaken oftast en repetitiv kraftig belastning som resulterar i en stressfraktur. En sport där spondylolistes är vanligt är tex. gymnastik.


Spinal stenosis.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Ihållande smärta i ländryggen samt även smärta i baksida lår

  • Stelhet i både ländrygg och ben är också vanligt

  • Eftersom spondylolistes är en kotglidning så kan det skapa neurologiska besvär såsom stickningar i benen



Rehabilitering

För att säkerställa spondylolistes så krävs det att man gör en magnetröntgen. när diagnosen är ställd så kan man påbörja stabiliserande övningar för magmuskulatur och stretching av höftmuskulatur.
.