Pain relief self-care in an app

Spinal stenos

Nerver i ryggraden kommer i kläm eftersom kotorna i ryggpelaren sjunker ihop pga åldersförändringar.  

De allra flesta med spinal stenos är över 50 år gamla.


Pain model template.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Domningar och smärta i benen tilltar ofta mer och mer ju längre man promenerar och symtomen minskar om man sätter sig


Rehabilitering

Träningen för spinal stenos består till stor del utav olika övningar innehållande flexion av ryggen, detta ger ökat utrymme för nerverna som blir klämda i ländryggen. Både cirkulations- och styrkeövningar används för att rehabilitera personer med spinal stenos.