Pain relief self-care in an app

Ischias

Känner du en strålande smärta ner i benet och ibland ända ner i tårna? Då kan det vara ischias nerven som är i kläm. Många gånger är det ett långvarigt stillasittande som är orsaken till uppkomsten av ischias.


Ischias.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Smärta i ländryggen

  • En brännande eller stickande smärta i benet som endast är i ena benet men som går hela vägen till under knät

  • Upplevd svaghet i ena benet men även möjligen domningar


Rehabilitering

Ischias behandlas med övningar som stärker upp såsom benlyft och knäböj. Även stretching och konditionsträning ingår i en rehabilitering av ischias.