Pain relief self-care in an app

Plantar facilit

Drabbar personer som går och springer mycket på hårt underlag.

Ökad risk om man står mycket och eller om man använder skor med dålig dämpning.


Plantar facilit.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Smärta under hälen vid belastning

  • Som mest smärta på morgonen

  • Stel och öm under hälen



Rehabilitering

Rehabiliteringen består främst av stretching. Även tejpning av foten ger oftast snabb smärtreducering.