Pain relief self-care in an app

Förvärvad plattfot

Förvärvad plattfot (Tibialis posterior dysfunktion) uppstår oftast vid långvarig aktivitet på hårt underlag i kombination med användning av skor med dålig dämpning.


Tibialis posterior dysfunktion.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Under fotknölen på innersidan svullnar det upp och ömmar

  • Smärta vid belastning av foten

  • Värk efter ansträngning

  • Plattfotad (att fotvalvet blir lägre)



Rehabilitering

Rehabiliteringen består av övningar som stärker upp muskulaturen i foten. Det är även viktigt att inte utföra aktiviteter som gör att smärtan triggas utan istället hitta alternativ träning under rehabiliteringsperioden, alltså aktiviteter som inte triggar smärtan.