Pain relief self-care in an app

Falsk ischias

Falsk ischias uppstår då piriformis, som är en muskel i sätet, blir spänd. Då kan den trycka på ischiasnerven och därav skapa strålande smärta från nedre delen av ryggen ner till benet.


Falsk ischias.jpg

Då har du sannolikt någon av följande diagnoser:

  • Smärta som är i ländryggen

  • Strålande smärta i ett ben (ibland två) men som inte går längre ner än knät


Rehabilitering

Falsk ischias behandlas med framförallt stretching. Även styrkeövningar för mage och rygg ingår senare i rehaben. Försök att vara så aktiv du kan och undvik långvarigt stillasittande.